燕窩是天然的滋補品，它的滋補養生功效很好，性平味甘，其中富含蛋白質、氨基酸、維生素、微量元素等，有些父母平時就像給孩子吃些燕窩，來強身健魄，不過，小孩子可以經常吃燕窩嗎？
小孩子不可以經常吃燕窩，燕窩是高蛋白食物，而孩子的腸胃吸收能力還不是很完善，吃的太多會增加孩子的腸胃負擔，不利於營養物質的消化吸收，容易引發消化不良的現象，因而建議孩子每次吃2-3克即可，每天或是隔天吃一次就行，而且燉燕窩的時候要燉的充分一些，好讓孩子消化。
燉燕窩的時候，父母要注意飲食清淡，不要加入太多的糖，這樣不僅對孩子牙齒不好，而且也容易增加體內溼熱。孩子適當的吃燕窩，對身體還是有好處的，燕窩中的礦物質很豐富，有鈣、鎂、鉀、磷等，滿足孩子身體成長所需，可以爲骨骼生長和發育提供足夠的能量。
燕窩中含有的唾液酸，也稱爲燕窩酸，這種物質可以增強孩子身體免疫力，讓細菌不那麼容易附着在呼吸系統粘膜上，而且能促進受損細胞的癒合和修復。
