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炒雞蛋

來源:親子百科網    閱讀: 1.22W 次
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「導讀」炒雞蛋是一道最受大衆消費者歡迎的菜品。雞蛋的營養價值很高,炒出的味道又很香,幾乎沒有人會排斥炒雞蛋這道菜。而孕婦多吃炒雞蛋,不僅可以幫助增強食慾,還可以補充營養。不少人變着法子研究炒雞蛋,因而,炒雞蛋的做法多不勝數。
炒雞蛋
炒雞蛋的做法

炒雞蛋是一道家常菜,也是最受歡迎的一道菜品。幾乎沒有人會排斥炒雞蛋,而關於炒雞蛋的做法,也是多得叫人眼花繚亂。下面小編將介紹其中幾種炒雞蛋的做法。

一、家常炒雞蛋:

食材準備:蔥、雞蛋、花生油、調味品

製作步驟:

1、將蔥洗淨,切成末,放碗內備用。

2、將雞蛋打入放有蔥末的碗內,根據個人口味加入適量精鹽拌勻。

3、鍋中熱油,油燒至六成熟時倒入蛋液翻炒,炒熟即可。

二、金針菇炒雞蛋

食材準備:金針菇、雞蛋、油、瑤柱、蔥、調味品

製作步驟:

1、將金針菇較老的根部去掉,洗淨,挑散,瑤柱提前泡軟,撕開備用。

2、鍋里加水燒開,放入金針菇焯水,金針菇稍微變軟之後撈起,瀝乾水分。

3、將雞蛋打入碗內拌勻。

4、起油鍋,將瑤柱絲炸香。

5、鍋中熱油,雞蛋下鍋快速炒散。

6、將金針菇、瑤柱、蔥段一起放入鍋裏。

7、將所有食材翻炒均勻,根據個人口味加入適量鹽即可。

三、青椒雞蛋的做法

食材準備:雞蛋、青椒、大蔥、香醋、油、調味品

製作步驟:

1、將青椒洗淨去籽,切成塊;雞蛋打入碗內拌勻備用。

2、鍋內熱油,倒入蛋液,炒好倒出。

3、鍋內另加油燒熱,爆香蔥花。

4、鍋內放入青椒塊,並根據個人口味放鹽。

5、青椒塊呈翠綠色時,放入炒好的雞蛋,再加入味精翻炒。

6、翻炒均勻之後滴入香醋即可。

西紅柿炒雞蛋的做法

西紅柿炒雞蛋是愛美的女性都不會錯過的一道美味的菜餚,因爲西紅柿中含有維生素A、維生素C等,有養顏的功效。

西紅柿炒雞蛋的做法:

做法一:

食材準備:西紅柿、雞蛋、植物油、調味品

製作步驟:

1、將西紅柿洗淨後用沸水燙過,隨後去皮、去蒂,切片備用。

2、將雞蛋打入碗內,加鹽拌勻。

3、鍋中熱油,將雞蛋放入鍋中炒熟,盛出。

4、將剩餘的油燒熱,放入西紅柿片煸炒,並根據個人口味放入鹽和糖翻炒片刻,再倒入雞蛋繼續翻炒。

5、翻炒幾下出鍋即可。

做法二:

食材準備:西紅柿、洋蔥、雞蛋、油、姜、蒜、調味品

製作步驟:

1、將洋蔥洗淨切碎,西紅柿洗淨切塊,姜蔥蒜切末,雞蛋打入碗內拌勻,並加入適量鹽備用。

2、鍋中熱油,倒入洋蔥碎,用中小火慢慢煸香,隨後撈出洋蔥碎,留下蔥油。

3、鍋內蔥油燒熱,倒入蛋液,稍微煎一會,直至邊緣凝固。

4、將煎好的雞蛋炒散,盛出備用。

5、鍋內放少許油,爆香姜蒜,再倒入西紅柿翻炒。

6、根據個人口味在鍋內放入料酒和白糖。

7、番茄出汁時,撒適量鹽調味即可。

做法三:

食材準備:大番茄、小番茄、雞蛋、生薑、香蔥、調味品

製作步驟:

1、把大番茄放入容器裏,用開水浸泡2分鐘,去皮,切成丁。小番茄切塊備用。

2、鍋中熱油,放入番茄丁,中小火邊炒邊碾壓番茄。

3、番茄汁變得濃稠時,加入白糖和適量鹽調味,出鍋備用。

4、雞蛋打入碗裏,加入適量鹽,再加入少許水拌勻。

5、將香蔥洗淨切段,並加入雞蛋中拌勻。

6、鍋中熱油,倒入蛋液煎炒,蛋液凝結後弄碎雞蛋出鍋備用。

7、鍋中熱油,爆香薑絲,再放入小番茄塊翻炒。

8、鍋中淋上料酒,用大火再翻炒幾下,並慢慢加入上面做好的番茄醬,不斷翻炒。

9、將炒好的雞蛋放入,並撒上香蔥即可。

韭菜炒雞蛋的做法

韭菜含有豐富的胡蘿蔔素與維生素C,多食用韭菜,可以有強身健體的作用。雞蛋富含蛋白質,多食用雞蛋,可以補充人體所需的營養。拿韭菜炒雞蛋,既美味又有益!

韭菜炒雞蛋的做法如下:

做法一:

食材準備:土雞蛋、韭菜、色拉油、料酒、水、調味品

製作步驟:

1、將雞蛋打入碗內,加鹽,加適量水拌勻……

2、將韭菜切碎後加入蛋液裏拌勻。

3、鍋中熱油,燒至7成熱時倒入蛋液,劃散蛋液翻炒。

4、在鍋中加入幾滴料酒再翻炒幾下即可。

做法二:

食材準備:雞蛋、韭菜、調味品

製作步驟:

1、將雞蛋打入碗內,放入適量鹽拌勻。韭菜洗淨切段備用。

2、鍋中熱油,倒入蛋液炒熟,蛋液結塊後,盛起備用。

3、另起油鍋,放入韭菜段翻炒。

4、適量翻炒後放入炒好的雞蛋,並根據個人口味加鹽,稍微翻炒即可。

做法三:

食材準備:雞蛋、韭菜、植物油、調味品

製作步驟:

1、將雞蛋打入碗內,韭菜切成末放入雞蛋碗內,並加入少量鹽拌勻。

2、鍋中熱油,將拌好的韭菜蛋液煎成金黃色裝盤即可。

絲瓜炒雞蛋的做法

絲瓜中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣等,雞蛋也富含營養,用絲瓜炒雞蛋,真是好上加好!一起看看絲瓜炒雞蛋的做法有什麼吧!

做法一:

食材準備:絲瓜、雞蛋、蔥、蒜、黃酒、菜籽油、調味品

製作步驟:

1、絲瓜洗淨,去皮,切滾刀塊,放入碗內並加入適量鹽,醃10分鐘。

2、將雞蛋打成蛋液,加入適量的黃酒、鹽,並把切好的蔥花放入一起拌勻。

3、將醃過的絲瓜用水衝一下,瀝乾水分。

4、鍋中熱油,放入蛋液炒至凝固,盛出備用。

5、鍋中熱油,爆香切好的蒜粒,出香味時放入絲瓜翻炒,炒至絲瓜變軟。

6、在鍋中加入炒過的雞蛋,炒勻後根據個人口味加少許白糖,繼續翻炒即可。

做法二:

食材準備:瓜、雞蛋、水、薑末、植物油、調味品

製作步驟:

1、鍋中燒水,水開後倒入絲瓜焯水,撈出,並用涼水過一遍。

2、將雞蛋打入碗中,加鹽拌勻備用。

3、鍋中熱油,將雞蛋放入鍋中炒熟,盛出備用。

4、鍋中底油,油微熱爆香薑末,再倒入焯過水的絲瓜,加鹽翻炒。

5、加入備用的蛋花,一起稍微混炒即可。

做法三:

食材準備:絲瓜、雞蛋、蔥花、料酒、調味品

製作步驟:

1、將絲瓜去皮,切滾刀塊備用。

2、將雞蛋打入碗內,加入小量食鹽、料酒,拌勻備用。

3、鍋中熱油,待油溫升高時,倒入雞蛋炒熟,盛出備用。

4、鍋中熱油,待油溫升高時,倒入絲瓜炒八分熟,

5、在鍋中加入已熟的雞蛋同炒,再根據個人口味加入鹽、雞精、蔥花或者蒜末翻炒小會即可。

炒雞蛋食譜 孕媽的營養餐

孕媽媽在孕期需要補充大量的營養,而雞蛋是補充營養的最佳菜品之一。炒雞蛋的味道更香,還可以幫助媽媽們增強食慾。

那麼如何能把炒雞蛋做得又好吃又有營養呢?看看以下炒雞蛋食譜吧!

一、陳皮炒雞蛋

食材準備:雞蛋、陳皮、蔥、生薑、調味品

製作步驟:

1、將陳皮用冷水浸軟,洗淨切細絲;生薑去皮洗淨,蔥去根洗淨,切粒;磨漿榨汁備用。

2、將雞蛋打散,再加入薑汁、陳皮絲、蔥粒、食鹽拌勻。

3、鍋中熱油,將拌好的蛋液倒入鍋中翻炒至雞蛋熟即可。

媽網提醒:陳皮具有理氣健脾的作用,而雞蛋中含有優質的蛋白質,陳皮炒雞蛋適合早孕期間食慾不佳的孕媽媽食用。

二、胡蘿蔔炒雞蛋

食材準備:胡蘿蔔、雞蛋、姜、大蔥、調味品

製作步驟:

1、將雞蛋打入碗內,調入味料並拌勻;姜、蔥洗淨,姜切成末,蔥切成段備用。

2、胡蘿蔔去皮,切成細絲,焯開水,撈出,瀝乾水分。

3、鍋中熱油,爆香姜、蔥,隨後投入胡蘿蔔絲炒透。

4、鍋中加入蛋液翻炒即可。

三、茭白炒雞蛋

食材準備:雞蛋、茭白、蔥花、高湯、調味品

製作步驟:

1、將茭白去皮,洗淨,切絲備用。

2、將雞蛋打入碗內,加鹽調勻。

3、鍋中熱油,爆香蔥花,再放入茭白絲翻炒幾下。

4、鍋內加入精鹽及高湯,炒幹湯汁,待熟後盛入盤內備用。

5、另起鍋熱油,倒入蛋液,並將炒過的茭白放入一同翻炒,炒熟雞蛋後裝盤即可。

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