首頁 > 營養常識 > 食材 > 苦菊怎麼炒

苦菊怎麼炒

來源:親子百科網    閱讀: 4.73K 次
字號:

用手機掃描二維碼 在手機上繼續觀看

手機查看

苦菊怎麼炒

關於蔬菜的常見做法就是炒,簡單又方便就能弄出一道菜。但是我們也要注意調料的搭配和烹飪的技巧才能做好一道菜餚。這裏我們來看看苦菊怎麼炒纔好。

做法一:

材料:苦菊、雞蛋、食鹽、花椒粉、食用

步驟:

1、將苦菊洗淨,用鹽水浸泡下,然後撈起,切段,裝進盤子裏;

2、將雞蛋打進碗裏,用筷子打散,起油鍋,倒進雞蛋液;

3、把成型的雞蛋液鏟到一邊,放進苦菊,炒軟後加入適量食鹽、花椒粉,一起和雞蛋炒勻後即可。

做法二:

材料:苦菊、蒜蓉、食鹽、油

做法:

1、將苦菊洗淨,然後切段,放進清水浸泡;

2、將蒜頭剝皮,然後剁碎,放進鍋裏爆香;

3、撈起苦菊,然後瀝乾水分,放進鍋裏翻炒,加入食鹽調味即可。

如果你吃不慣苦菊本身的苦味,可以先用開水焯一次苦菊,晾涼後,用手把它的苦水擠出來,再和醬汁調味即可。對於不喜歡它的苦味的人來說,這樣的口感會改善很多。

食材
能不能吃
保健食品
四季養生
食譜
營養
養生飲食