秋天變濃的時候，有胃寒的朋友們容易生病，吃什麼可以暖胃，避免胃寒呢？在這裏，我們推薦幾種可以調理胃寒的食物。千萬不要錯過。
胃寒吃什麼好？
枸杞:滋補腎氣，抗老化。每天可以吃30瓶左右，出現眼屎多等症狀時，可以減少使用量，也可以用菊花茶去火。
山藥:新鮮山藥補充胃，有助於調整消化和內分泌，煮粥最好。
茯苓:健脾胃腎，提高免疫力。茯苓可以煮湯，也可以加粥吃，茯苓餅等茯苓產品也可以吃。
粥:消除膨脹和疲勞，消化容易，胃腸負擔不增加。平時吃山藥枸杞粥，滋養肝腎增強免疫力。
胃寒吃什麼水果好
蘋果:蘋果性平，吃蘋果可以緩解胃酸，很多人在冬天，遇到寒冷的天氣和飲食不合理，胃酸多，很痛苦。這個時候吃蘋果的話，胃很快就會變得舒服。蘋果含有多酚類魔法的蘋果酚，容易在水中溶解，容易被人體吸收。
荔枝：荔枝味甘、酸、性溫，能夠溫胃散寒。
葡萄：葡萄能調節腸胃，葡萄含多量果酸能幫助消化，清理腸胃垃圾，並對大腸桿菌等細菌有抗菌作用。葡萄中含有維生素p，可降低胃酸毒性，治療胃炎、腸炎、嘔吐等。
石榴:石榴性溫、氨基酸和微量元素多種多樣，有助於消化、胃潰瘍等多種功能。可以達到健胃提神、增強食慾的效果。
同時，推薦調整胃寒的食譜。
胃寒的食療方
淮山雞內金陳皮煮骨:骨250克，淮山30克，雞內金15克，陳皮1瓣。
胡椒豬肚煮雞:豬肚一個，雞半個，胡椒適量。
砂仁蘑菇鍋排骨:蘑菇100克，砂仁5克(後)，排骨400克。
佛手瘦肉砂仁湯:佛手片15克，砂仁5克，瘦肉250克。
健脾和胃湯:黨蔘15克、茯苓15克、陳皮、砂仁、白蔻馳各5克、豬肉400克。
秋季胃寒，不試以上食物吧。
