便祕吃什麼食物好？絲瓜木耳西紅柿炒蛋可以緩解便祕嗎？

便祕菜系-絲瓜木耳西紅柿炒蛋的做法

兩個雞蛋打散加鹽，絲瓜去皮切片，泡好的木耳切絲，西紅柿切丁。

提示：便祕除了要考慮什麼，還要注意運動和休息，多方面的調理才能達到顯著的效果。

雞蛋用熱油炒，加入蔥炒，加入番茄丁、甜瓜片、木耳炒，加入少許水煮，加入雞蛋一起炒，加入糖、鹽出鍋。