缺鐵寶寶宜喝些黑芝麻小米粥
材料:小米150克、黑芝麻30克。
調味料:適量糖。
做法:
1.名洗,用冷水浸泡30分鐘,取出,瀝乾的黑芝麻洗淨,晾乾,製成粉末。
2.將火放入鍋中,加入適量的清水,加入穀子,用大火沸騰,然後用小火煮。
3.名腐爛後,加入糖調味,慢慢加入黑芝麻粉,攪拌均勻即可。