很多人戴口罩了之後才發現，原來自己有口臭，戴上口罩以後，味道全部聚集在一起，日常生活中有沒有口臭，可以通過一些方法判斷，那麼，戴口罩有口臭怎麼辦？怎麼知道自己有沒有口臭？下面本站小編就來說說。
不知道你們有沒有發現——自從戴上口罩後，很多小夥伴都吐槽：“戴口罩了才發現自己原來有口臭 ”、“每天戴口罩，一張嘴就聞到自己的口臭，這滋味，太酸爽了”……
這是因爲我們的嗅覺神經細胞長期與自己的“臭氣”待在一起，早已形成神經疲勞。這就是“入芝蘭之室，久而不聞其香;入鮑魚之室，久而不聞其臭”的道理。
但戴上口罩後，口罩將味道全部聚集在一起，我們就會更容易發現自己的口腔異味。
那麼，該怎麼辦?
第一招：注意口腔清潔
要想去除口臭就一定要注意口腔衛生，最好的方法就是飯後漱口和早晚刷牙。
建議在每頓飯後都要漱口，可以將口腔內殘留的食物殘渣去除，也可偶爾使用漱口水，因爲漱口水中含有的酒精具有一定的殺菌作用，可以緩解口臭情況。但要注意，漱口水不能長期使用，這會使口腔內菌羣失調，而更容易出現口腔炎等問題。
很多人只有早晨刷牙的習慣，其實晚上刷牙也同樣重要，是防治口臭一個重要的途徑。在晚上睡覺前刷牙可以將白天殘留在口腔內的殘渣刷去，可以大大減緩口臭的情況。
第二招：喝茶
茶葉具有芳香和清潔口腔的作用，加上茶葉中含有茶多酚、單寧酸和茶色素等生物活性成分，可以抑制口腔細菌繁殖，從而可以緩解口臭的情況。因此，口臭的人在平時不妨多喝茶。
第三招：定期體檢
體檢包括身體檢查和口腔檢查，比如檢查腸胃是否感染幽門螺旋桿菌，如果有就要及時治療去除病菌，可以很好地治療口臭。平時還要注重口腔護理，檢查牙齒健康。
第四招：注意飲食
有口臭的人最好避免重口味飲食習慣，否則容易消化不良而加重口臭情況，飲食最好清淡易消化。
1、我們對自己身體上的氣味已經過度習慣了。就像你旅遊回來,覺得房間裏沒有味道一樣，其實味道一直在，只是你太習慣了。
2、我們說話時釋放的氣體和在呼吸時釋放的不同。當你說話時,更有可能刺激口腔後部,也就是口臭的根源。
3、我們無法聞到自己的呼吸,更準確地說,是鼻子內部的氣味。在這次疫情時期,外出都需要做好防護戴好口罩,鼻子和口腔密閉的環境下,好多人就可以聞到自己的口氣了,這才關注到口臭的問題。
1、呼氣法
用手捂住口鼻,從鼻10呼出氣體,聞一聞就能判斷自己的口氣是否異常了。
2、聞唾液法
用舌頭舔舔自己的手臂，等口水乾了聞一聞就知道啦
3、舌背刮屬法
伸長舌頭、屏住呼吸.用紗布包裹並握住舌尖,用勺子在舌背根部靠近咽喉部位刮取粘液,幾秒鐘後對勺子進行嗅聞評分. ( 如果收集到淡黃色分
泌物可能提示鼻後滴漏)”
以上就是有關戴口罩有口臭怎麼辦，怎麼知道自己有沒有口臭的介紹，想了解更多信息請繼續關注。
