很多人喜歡吃辛辣的食物，每頓飯都是無辣不歡，特別的重口味，吃菜吃的淡了就吃不下去，還喜歡抽菸喝酒，又不注意口腔衛生，長期下去就很容易出現口臭口氣重的情況，經常是一說話就能聞到口臭，連自己可能都聞不下去了，那麼，口臭口氣重怎麼辦？口臭口氣重吃什麼能緩解這種情況？大家一起來看看吧：
口臭口氣重怎麼辦
1、喝菊花茶
菊花是比較常見的一種花，將菊花晾乾泡茶喝可以有效治療口臭。因爲菊花能夠清肝明目、解毒消炎、解毒消炎，對一些因肝病引起的口臭有緩解作用。
2、淘米水燒開後用來漱口
淘米水有一定的消炎、殺菌、清潔作用，對由於口腔不潔引起的口臭有緩解作用；
3、丁香兩克，分數次含於口中，也可緩解口臭，口嚼丁香，可緩解由於胃火上升或牙周炎等引發的口臭。
4、但值得注意的是，口臭有多種原因，齲齒、牙周疾病，胃腸疾病等都可能引起口臭，以上方法只能減輕口腔異味，卻不能從根本上解決口臭問題。建議長期有口臭的人，應首先找到口臭原因，再對症治療。
口臭口氣重吃什麼好
1、金橘是一種比較常見的水果，它對口臭且伴有胸悶食滯非常有效。取新鮮的金橘5~6枚，洗乾淨後口嚼，是比較好的口臭飲食療法。
2、香芹菜，香菜這種植物有助於消除異味，尤其是煙味。
3、首先取1匙蜂蜜，然後用溫開水沖泡然後飲用，每天早晨可以空腹服用蜂蜜水。因爲蜂蜜具有化消去腐、潤腸通腑的功效，對於便祕引起的口臭有非常好的療效。
4、柚子可以除酒後異味解酒毒，消除飲酒後口腔異味。取新鮮柚子去皮食肉，細細嚼服。這是常見的口臭飲食療法。
5、檸檬性酸，味微苦，可在在水中加入薄荷，加上一些檸檬汁飲用，可去口腔異味。這是口臭飲食療法之一。
6、每天堅持喝酸奶，還可以阻止口腔中細菌的產生，這種口臭飲食療法效果良好。
口臭口氣重怎麼辦？看了上文大家應該知道一些方法了吧，可以試試看有沒有效果，最重要的是保持口腔衛生，飯後刷牙，儘量是吃過東西就刷牙，還可以在吃完飯之後吃幾顆花生米這樣能防止口臭，吃的食物也要特別的注意，把一些重口味的食物全部換成健康營養的食物，長期下去纔會有效果。
