食慾不振與人們日常飲食不規律有很大關係，因此，想要調理食慾不振的症狀，人們生活中要注意適當活動，同時可以改變一下烹調方式，讓食物變得更加美味，增強食慾。還可以通過藥膳、多補充維生素、避免吃零食以及服用促消化的藥物等方法來調理食慾不振的症狀。
許多人在生活中會出現食慾不振的現象，即使不吃飯也不會有餓的感覺，面對一桌的美食，沒有想吃的慾望。生活中精神緊張、消化不良、過度疲勞等都會導致食慾不振，這類患者在生活中要注意積極調理。那麼，食慾不振怎麼調理
1、適當活動：許多人由於活動量不大，每天坐在電腦前，可導致體內的新陳代謝變慢，熱量消耗變少，腸胃蠕動也變得十分緩慢，從而出現食慾不振的現象。這類人平時應進行適當的運動，加快腸胃蠕動，增強食慾。
2、改變烹調方法：每天都吃同樣的食物，也會導致食慾不振。因此，生活中可以經常更換食譜，也可以嘗試着改變一下烹調方法，將食物做出不同的味道，也可以增進食慾。要注意的是，無論如何烹調食物，要注意將食物做熟，同時要儘量避免用油炸、燒烤等方式烹調食物，這類食物對腸胃可造成負擔，有可能加重消化不良的症狀。
3、藥膳增進食慾：生活中還可以通過熬製一些藥膳來增進食慾，改善食慾不振的現象。黃芪與山藥熬夜對於脾胃有很大好處，如果每天服用，可以促進腸胃的消化吸收，補益氣血，增強食慾。
4、多吃富含維生素的食物：食慾不振的人生活中可以適當多攝入一些新鮮的蔬菜、水果，這類食物中維生素含量較高，多吃這些食物不僅可以增強食慾，還可以增強人體的免疫力。
5、不吃零食：零食大多重口味，不易消化，如果在兩餐之間無節制地食用糖果、糕點、麪包，很容易對腸胃造成很大負擔，造成腸胃功能紊亂，導致食物不易消化，食慾減退。
6、服用藥物：對於因消化不良而引起的食慾不振，還可以通過服用一些幫助消化的藥物緩解症狀，比如健胃消食片、多潘立酮片等藥物都可以促進胃動力，幫助消化，緩解食慾不振的症狀。
