當我們不注意保暖，受到了病毒的侵襲的時候，就容易出現感冒發燒的情況。這時候不但要及時的吃藥治療，也需要注意自己的飲食。有很多菜譜是比較適合感冒發燒吃的，比如雞湯、燈芯草米粥、炒大白菜、紅蘿蔔燉牛肉，這些都可以讓患者儘快的恢復。
感冒發燒會影響到患者正常的工作和生活，給患者帶來很多不必要的麻煩。這時候爲了儘量的恢復健康，患者也可以從自己的飲食着手。那麼，有哪些適合感冒發燒吃的菜譜呢。下面，就讓我們一起來具體的瞭解一下吧！
1、雞湯：雞湯是適合感冒發燒吃的。在一些歐美國家，有些人感冒發燒之後並不是先去看醫生，而是先選擇喝雞湯，這樣可以很快的治療自己感冒發燒的症狀。這也不是沒有論據的，一些醫學家發現雞肉、雞湯裏面有很多種氨基酸，這些氨基酸可以有效的提高患者對感冒病毒的抵抗力。在剛開始感冒發燒的時候，喝雞湯可以殺死患者呼吸道里面的病毒，讓呼吸道恢復正常狀態，起到治療感冒發燒的效果。
2、燈芯草米粥：燈芯草米粥也適合感冒發燒吃。患者需要把米和燈芯草都洗乾淨，然後放入鍋里加水一起燒開，當米快開花的時候就需要關火了，因爲這個只需要喝湯水，不需要吃裏面的米。出鍋的時候再加入一點鹽就可以食用了。這款粥具有清熱解毒的功效，所以比較適合感冒發燒吃。
3、炒大白菜：炒大白菜也適合感冒發少吃。大白菜裏面的水分比較多，還含有很多維生素和粗纖維。不但具有利尿的效果，可以讓患者體內的病毒隨着尿液一起排出體外，起到緩解感冒發燒的效果。炒大白菜還具有緩解在感冒發燒期間出現的食慾不振症狀。
4、紅蘿蔔燉牛肉：紅蘿蔔燉牛肉也適合感冒發燒吃。患者可以把牛肉和紅蘿蔔切成小塊，然後一起燉熟就可以吃了。牛肉具有補氣血的功效，紅蘿蔔可以增強免疫力，對於感冒發燒的患者而言也是比較好的。
