感冒是很多人經常會發生的事情，現代社會幾乎每年都會流行幾次流感，感冒了雖然不是什麼大的問題，也會讓你的生活受到極大的干擾。其實感冒了是可以通過食療的方法來改善感冒症狀的。那麼適合感冒的人吃的食譜有哪些呢？
1、香菇蘿蔔絲
取白蘿蔔200克，胡蘿蔔、香菇各50克，油、鹽各適量，蔥少許。先將白蘿蔔用少許鹽醃，香菇用鹽水泡洗後切絲。
將上三味入鍋，用油炒熟。具有解表、清熱、消食、化痰的功效，可用於感冒風熱證，症見惡寒、口乾、咳嗽、咳痰、大便乾等。中午食用。可連食7天
2、苦瓜
取苦瓜50克，油、鹽各適量。先將苦瓜洗淨，切成條狀，入油鍋炒，加入適量鹽即可。
具有清熱、健脾、化溼的功效，可用於夾溼型感冒，症見發熱、頭身困重、口苦、胸悶等。中午食用。間斷食用1個月
3、絲瓜炒雞蛋
取絲瓜100克、雞蛋2只，油、鹽各適量。先將絲瓜洗淨，切成條狀，放油炒。雞蛋打碎，入油鍋，小火煎熟，與絲瓜一起入鍋炒，加適量鹽即可。
其具有疏風、清熱的功效，可用於感冒風熱證，症見發熱、惡寒、口乾、脅痛、便乾等。中午服用。可連服7天。
本文介紹了特別適合感冒期間食用的三種菜譜，作爲一名正在感冒，或者是經常感冒的人，你最好是在感冒的時候能不吃藥就不要吃藥，經常的服用各種藥物會對你的身體免疫力造成破壞。本文介紹的這些菜的製作食譜，你最好是參考下才好。
