捏脊俗稱按摩，又稱捏脊。孩子捏脊是用雙手沿脊柱兩側，用拇指和食指捏皮，一邊向上一邊捏，一邊向前推，從尾骶部捏到枕項部，重複3~5側。捏肩可刺激人體神經節和植物神經幹燥，通過神經液提高人體免疫功能。
兒童捏脊的正確方法
1、讓兒童躺在牀上，背部必須平坦放鬆。
2、捏脊的人必須站在孩子後面，把雙手的小指、無名指和中指握在半拳狀。
3、用食指和拇指從孩子的尾骨向上捏，向上推，捏到枕頭部。
4、最好捏三到五次，但從第二次開始，每次捏三次起皮膚。
5、最後用拇指從枕頭部向下揉脊柱兩側的三到五側。
兒童捏脊的優點
1、兒童捏脊的優點是健脾養胃，有效改善消化不良、腹瀉、嘔吐等症狀。
2、改善五臟六腑功能，增強兒童抗病能力，降低呼吸系統感染概率，增強免疫能力。
3、有良好的烹飪睡眠質量。
4、預防各種疾病。
5、改善兒童尿牀、哭泣、大量出汗。
