現在的寶寶都是家裏面的寶貝，需要做好一些基礎的工作來維持寶寶的健康狀態，捏脊是一個非常好的方式，可以提升寶寶的抵抗力和免疫力，可以健脾養胃，可以防治一些疾病，對寶寶的智力發展也有一些幫助，但是每次的時間最好控制在三分鐘到五分鐘之間。
照顧寶寶是一件需要講究科學的事情，照顧孩子是一件需要耐心的工作，很多專業的醫護人員都建議家長給孩子多捏脊，其實很多家長還不知道具體的作用，接下來就一起來了解寶寶捏脊的好處和時間。
1、寶寶捏脊的好處
首先可以起到健脾養胃的功效，有很多寶寶可能腸胃都不是很好，脾胃也比較虛弱，因此可能會引起消化不良或者嘔吐腹瀉等問題，那麼通過這個方式就能夠起到比較好的改善作用，還不會存在副作用的問題。
其次可以用於改善肺部虛弱引起的感冒咳嗽，中醫認爲孩子的抵抗力都比較弱，身體內的陰陽可能不是非常平衡，如果可以掌握正確的捏脊方式，可以讓背部的督脈和膀胱經得到疏通，不僅能起到調和陰陽和疏通經脈的功效，還能夠健脾清肺，改善五臟六腑的功能。
捏脊給寶寶帶來的好處是比較多的，可以提高孩子的智力，可以提高內臟的功能，可以讓全身的氣血更好的運行，也可以起到養胃清肺的功效，所以每一個家長都應該要掌握好這方面的工作，力爭讓寶寶有一個比較健康的身體。
2、寶寶捏脊的時間
儘管給寶寶捏脊的好處是比較多的，但是也需要注意掌握一些方法，比如應該要先將寶寶的衣服去掉，讓背部露出來，採取平趴的姿勢來進行。此外也應該要把握好時間的問題，寶寶飯後一小時之內是不可以做這方面的事情的；寶寶如果存在哭鬧或者睡覺的情況，那麼也不宜進行捏脊；主要是因爲飯後的食物沒有消化，做這個工作會影響到寶寶的腸胃消化。一般給寶寶捏脊的時間不能夠太長，通常只需要三分鐘到五分鐘左右就可以了，背部裸露的時間也不能夠過長，否則很容易引起着涼。
