肝臟是人體重要的臟器器官，在天氣變化之時，就有人出現了肝火旺大便乾的現象，其實這是身體排毒不利引發的，隨之身體就可能出現痘痘等症狀，因此此體質的人士必須調節自己身體機能，那麼出現體內肝火旺大便幹怎麼辦？
1、首先就是多喝檸檬水。大量的飲水可加快人體代謝速度，進而隨着尿液、大便把體內毒素排除，進而就減輕人體臟器的負擔。而早晨一杯溫白開水就可讓此體質的人士生理機能順暢。
2、常吃紫甘藍也可緩解此症狀。人們日常常見的十字花科類蔬菜要經常食用，其中就包括：甜菜、蘿蔔、紫甘藍等蔬菜，還有就是吃些含硫元素類蔬菜，洋蔥、大蒜等都是好選擇，此可強化人體排毒能力。更可以增強肝臟解除毒素功能。
3、做經常性按摩。在人們身體平躺之時，如果輕柔自己膽囊及肝臟部位的時候就可緩解肝火旺的狀況，按摩可強化肝臟血液循環，改善代謝狀況。
4、補充足量的人體必需礦物質。此體質的人士還要確保飲食中有足量的鈣、鋅、錳等元素，都不可或缺，適量的維生素、礦物質就可增強肝臟活力。
