衆所周知，肝火旺的人一般沒辦法控制自己的心態，容易出現精力不集中，憂慮過多或者是無端發火的情況。肝火旺的女性還會出現月經不調的情況，給女性的生活帶來不好的影響。那麼，月經期間肝火旺怎麼辦呢？
首先，肝火旺的女性在月經期一定要維持規律的作息時間，儘量做到早睡早起，不要經常熬夜，每天要在10點之前入睡。如果熬夜，會影響到肝臟的修復工作。只有維持充裕的睡眠質量，才能維護好我們的肝臟，纔不會出現肝火旺的情況。
其次，一定要控制好自己的情緒，維持良好的心態，不要總是發火，待人接物要包容，不要讓他人的壞習慣影響自己的情緒。經常發火，不但破壞自己的情緒，還會加劇肝火旺的症狀。除此之外也要戒菸戒酒，菸酒對人體的損害挺大，菸酒不但會造成肝火旺，還會增加得癌的風險。
最後，要經常鍛鍊，健身運動不僅能夠幫助身體排出體內的毒素，而且能夠緩解肝臟承擔的功效。同時要注意飲食搭配，不要吃煎炸食品以及辛辣食物，這些食物會讓肝火變得越來越充沛，可以多吃些能夠降火的水果蔬菜，比如火龍果以及茄子。夏季容易出現肝火旺的情況，可以多喝些下火的綠豆湯等。
