吃什麼可以把體內大便排乾淨

要想將體內大便排乾淨，可以吃黑木耳、水果、蔬菜等食物通便，也可以服用乳果糖口服液、酚酞片、麻仁潤腸丸等藥物通便。

一、食物通便

黑木耳中含有植物膠質，有很強的吸附能力，經常吃黑木耳，腸道中的廢物會吸附在黑木耳上排出體外，能起到清宿便的作用。

多吃蘋果、香蕉、梨、橘子、獼猴桃等水果，爲腸道補充膳食纖維，促使糞便體積增大。水果中的果酸、果糖等能加快腸道蠕動，所以常吃水果也能起到潤腸通便的作用。

菠菜、芹菜、茼蒿、西蘭花、大白菜等蔬菜中的膳食纖維含量很高，常吃也能潤腸通便。

二、藥物通便

這種藥物有導瀉作用，服用後能促進腸胃蠕動，並使腸道吸收水分、軟化大便，能起到清宿便作用。

酚酞片屬於緩瀉藥，可治療頑固性便祕，便祕嚴重者可服用這種藥物潤腸通便。

麻仁潤腸丸能潤腸通便，因是中成藥，副作用較小，便祕嚴重時也可服用麻仁潤腸丸調理。具體用藥需遵醫囑，不可擅自用藥。