孕婦排便不乾淨怎麼辦

孕婦因爲腹中有胎兒的原因，會感覺到很多身體不適的症狀，和沒有懷孕的時候有很多的變化，有些孕婦會有排便不乾淨的情況存在，剛排便就有便意，但是卻不能夠順利的排便，這就讓人很難受，那孕婦排便不乾淨怎麼辦？

孕婦總是出現排便不乾淨的情況，可以在飲食上控制自己，首先吃飯的時候一定不要吃太多肉，而是要注意營養搭配均衡，適當的吃一些富含蛋白質的肉類，然後還需要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，這樣就可以緩解排便不乾淨的問題。

另外孕婦還需要注意每天早起後要喝一些水，然後白天的時候可以適當的走動鍛鍊，這樣就可以讓排便更加順利，避免出現排便不乾淨的現象出現。很多孕婦不敢鍛鍊身體害怕對胎兒造成影響，其實孕期也可以適當鍛鍊，不要過於劇烈就好。

另外孕婦還可以適當的吃一些香蕉，香蕉能夠促進腸胃蠕動，緩解便祕的症狀，也可以讓排便更加的順利。雖然孕婦可以適當吃香蕉，但是一定不要吃的太多，要不然也會造成適得其反的現象，在這方面一定要注意。