生理性漲奶發生後，可以通過定時哺乳的方式來促進回奶；也可通過熱敷、按摩等物理方法來回來；還要積極進行飲食調理。
生理性漲奶通常是因爲乳汁沒有及時排出造成的，感覺有漲奶症狀時，要及時進行哺乳。若奶水比較充足，哺乳結束後仍然存在生理性漲奶的情況，可以利用吸奶器將多餘的乳汁吸出，並放在冰箱中保存。等到症狀緩解之後可以維持正常的哺乳習慣，防止生理性漲奶持續發生。
如果暫時不能哺乳或使用吸奶器，也可以用熱毛巾對局部進行熱敷，熱敷後可以用手從乳房根部向乳頭方向按摩，將多餘的乳汁擠出，有助於症狀緩解。必要時可用冰毛巾冷敷乳房，這種方法能夠抑制乳腺導管擴張，對緩解生理性漲奶有一定幫助。不過要控制冷敷時間，一旦出現不適症狀要及時停止。
乳汁分泌量與飲食有着密切的關係，如處於生理性漲奶期，應少吃能下奶的食物，比如鯽魚湯或烏雞湯等，還要減少高糖、高脂肪以及高蛋白食物的進食量，防止乳汁分泌過多。
