胃炎病人除了注意藥物治療外，還要注意不吃或少吃有刺激性的食物，戒除菸酒，同時配合運動療法，這樣可收到較爲顯著的療效。
1.散步：
散步是一種適合中老年慢性胃炎患者的運動療法。散步時機體的整個內臟器官都處於微微的顫動狀態，加上配合有節奏的呼吸，可使腹部肌肉有節奏的前後收縮，橫隔肌上下運動，這對胃腸來說，可以起到一種有益的按摩作用，可以刺激消化液的分泌、促進胃腸的蠕動，從而收到提高胃腸消化功能的效果。
2.一分鐘治療慢性胃炎方法：
仰臥位，雙膝關節稍屈至舒適位置，兩手置於臍上，使小腹回收，同時用腳尖支撐，臀部稍擡起，然後放下臀部，腹部鼓起，如此做腹部一鼓一癟的腹式呼吸活動，反覆做10次。平躺於牀上，雙手置於枕後，雙膝屈曲，同時向左側倒，還原，再向右側倒，反覆做10次。該鍛鍊法特別適宜在清晨清醒後、起牀前進行，爲適應人體由睡眠向清醒的過渡過程，練習時動作要緩慢。
3.保健操：
在室內時，以臥位及坐位運動爲主；在室外時，以站位運動爲主。體質較好的可鍛鍊全套運動。內臟下垂者禁止做跳躍性運動，而便祕者則需要做跳躍性運動。每晨堅持鍛鍊1次，持之以恆纔有效果。
4.太極拳：
太極拳可以促進腹腔的血液循環，改善胃部的營養狀況，增加胃腸的蠕動，如果長期堅持打太極拳，可以促進慢性胃炎患者炎症逐漸消失，使其胃腸功能逐漸恢復正常。
