衆所周知，目前並無針對結腸炎的特異性治療方法。鍛鍊被認爲對炎症性腸病的發生具有積極作用，但文獻資料尚未達成一致。早期的研究顯示，鍛鍊可有利於減輕結腸炎患者精神壓力和症狀。具體的結腸炎患者的康復運動法如下：
1.做時全身放鬆，排除雜念，姿勢取仰臥式，雙眼微閉，深呼吸，先提肛30次，向上提時吸氣，向下放時呼氣。一提一放爲一次。
2.提肛時一定要意守肛門，做完30次後再揉腹200次，揉腹前要排淨大小便，不宜過飽過餓。
3.揉時手心向下，右手放在肚臍上，左手放在右手手背上，按順時針方向揉腹，力度適中，揉的幅度由小到大，即先從肚臍開始，再慢慢擴大，直到整個腹部，揉一圈爲一次，揉腹時要意守丹田(肚臍下約5釐米處)，在揉腹前心中默唸“消炎、止痛、痊癒”六字。
4.做完運動之後，雙手放在肚臍上，還是左手放在右手上，做深呼吸三次，平躺三分鐘後起牀。
注意：此法要持之以恆，揉腹時如出現腹部溫熱感，腸鳴或排氣現象均屬正常。
