穴位按摩對於一些經常失眠的患者來說既簡單又實惠，患者自家自己就可以完全操作，並且不用花錢，剛關鍵的是對於失眠這種病來說非常的實用，那麼，失眠的治療按摩方法有哪些？我們一起來看看下文的相關介紹吧，希望對你們會有所幫助。
現代人的生活節奏快，精神壓力大，作息時間不規律，因此常會出現睡眠治療不好。輕者不容易入睡，重者徹夜難眠，嚴重影響人們的日常生活。小編今天教你一個穴位的按摩方法，幫你找回睡眠。
中醫認爲腦爲元神之府，所以也應該重視頭部的氣血供養。在休息或看電視等閒暇時間，我們可以用單手梳理頭皮數次。方向是從額頭的髮際線開始，沿頭皮到頸部的髮際線終止。這樣，五個手指可以分捋頭部的督脈、膀胱經、膽經，達到鎮靜安神，平肝潛陽的作用。
按照經絡歸屬，可以用拇指按揉以下穴位：內關，神門，三陰交。內關穴位於掌心面，手腕橫紋上2寸(同身寸，即每個人自身大拇指的寬度爲1寸，下同)，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。神門穴位於掌心面的手腕橫紋上，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。三陰交在小腿內側，足內踝尖上3寸可以摸到脛骨，它就在脛骨的後方。這三個穴互相配合，每天按揉5至10分鐘，就可以起到安神定志的作用。
以上給大家介紹了穴位按摩的要點，希望大家可以仔細的瞭解一下，當然在按摩中出現的一些穴位，大家可以跟着上文的描述自己找一下，其實並不難，在文章中也介紹的很清楚了，在這裏就不再給大家浪費時間了。
