穴位按摩是中醫治療失眠的常用方法之一，人體中蘊藏着多個與睡眠相關的穴位，只要準則這些治療失眠穴位並加以按摩，就能把失去的睡眠“找回來”，中醫治療失眠的穴位包括失眠穴、完骨穴、三裏穴等等，下面我們一起來了解一下失眠腳底按摩方法。
失眠腳底按摩方法：
1、失眠穴
此穴位又被稱爲“百敲穴”，位於腳後跟的中間位置。按摩時可以利用拳頭進行錘擊，大概100次左右，就可以幫助入眠。
2、完骨穴
在我們耳垂後有一凸骨，被稱作“乳突”，“乳突”對下沿後緣的地方，對上面的骨頭進行觸摸，有淺凹處，按壓有震動感覺，就是“完骨穴”。按摩時用大拇指進行揉按即可促進睡意到來。
3、三裏穴
在膝眼往下大概3寸，兩筋的中央位置。按摩是用手指按揉3到5分鐘即可。
4、三陰交穴
在內踝對上3寸、脛骨的後緣部位。只要用大拇指指腹適度按揉該穴位3分鐘即可。
5、涌泉穴
在前三分之一腳底凹陷的部位。利用手指指腹按揉該穴位100次左右，有助治療失眠，通過睡眠質量。
6、印堂穴
在兩眉毛的中央位置。按摩時用大拇指適度推磨2到3分鐘，可以舒緩緊張神經，緩解失眠情況。
