睡覺時突然抖一下屬於在日常生活當中，很多人都會出現的一種現象，而導致大家出現該現象的原因有很多。首先可能是屬於睡眠障礙症狀，其次比如過於勞累、肌肉痙攣、缺鈣以及身體免疫力過低等症狀都會引起這類情況。
相信不少人在現實生活當中可能都會出現這樣的情況，就是在自己睡覺的時候突然性的就會出現身體抖一下的現象如果只是偶然出現這種現象的話，那麼不必過於擔心，但如果頻繁的出現這種情況的話，大家就要引起自我的注意了，那睡覺時突然抖一下是什麼原因呢？
一、睡眠障礙
當大家的身體存在着睡眠障礙症狀的時候，就很容易出現睡覺時突然抖一下的狀況，這也屬於睡眠障礙症狀，常見的表現形式之一，這主要是因爲在大家睡覺的時候，其大腦皮層的大部分神經都處於抑制的狀態當中，不過依舊有部分神經是比較活躍的，這就導致這些神經會發出一些微弱的運動指令，從而導致大家的身體出現抽動的情況。
二、過於勞累
當大家在日常的生活當中長期處於過於勞累的狀態當中的話，又或者說大家在日常工作的時候，經常處於高壓的狀態當中的話，都會導致自我在睡覺的時候出現肢體不自覺抽動的情況。
三、肌肉痙攣
如果說大家在入睡的時候肌肉出現不自主的痙攣抽搐情況的話，也有可能導致大家出現睡覺時突然抖一下的狀況，而且這種狀況有點類似於從高處跳落的感覺，因此如果大家總是出現這種現象的話，很有可能會影響到大家的睡眠質量。
四、缺鈣
當大家的身體嚴重缺乏鈣元素的時候，也很容易出現這種現象，尤其是在大家身體極度勞累的時候，非常容易導致自己的身體在睡覺的時候出現突然抖一下的情況，因此大家可以通過口服鈣劑的方式來解決這種狀況。
五、身體免疫力過低
當大家的身體免疫力出現過低狀況的時候，就很容易導致自己的身體出現很多的問題，其中較爲常見的就是睡覺時突然抖一下，因爲身體免疫力過低，很容易導致大家的肢體神經出現突然性抽搐的情況。
