睡眠對身體來說是一件非常重要的事情。之一的時間是在睡眠中度過的。只有每天保證充足的睡眠，各種技能才能正常運轉，我們的身體才能更健康。
每個人都想像嬰兒一樣睡覺，但在現實生活中，很多人都有各種各樣的睡眠障礙。我不知道你睡覺時是否有這種現象。你的身體會突然顫抖，有時伴隨着踩空的感覺，經常醒來。
睡覺時突然抖一下的原因有以下幾個方面：
1、正常現象，當人體剛剛進入睡眠狀態時，一些腦細胞還沒有完全平靜下來，仍然處於興奮狀態，所以會顫抖。如果攻擊不頻繁，沒有其他表現，這是完全正常的忽略。
2、過度疲勞，如果白天過度疲勞，肌肉沒有完全放鬆，睡覺時也會顫抖。
3、低鈣抽搐，鈣離子可以維持細胞的興奮，低鈣會導致肌肉痙攣。肢體抖動在兒童、孕婦和老年人中很常見。
4、感冒抖動，寒冷的刺激也會導致肌肉痙攣，四肢抖動。
5、癲癇抖動、癲癇是由於大腦放電異常引起的肢體或身體不自主抽抽搐，如果抖動更頻繁，你需要做一個24小時的睡眠腦電圖，以確定它是否是由癲癇引起的。
