在坐着的時候，有些人總是忍不住就蹺二郎腿，而這會讓人感覺到很爽，但實際上這種坐姿是會傷害的我們的身體，那麼，爲什麼總忍不住蹺二郎腿？蹺二郎腿是怎麼對身體造成傷害的？下面本站小編就帶來介紹。
對於常年坐在辦公室裏的打工人，久坐後身體易變得痠軟疲乏，蹺二郎腿能幫助膝關節更好地屈伸，並能緩解大腿肌肉的痠軟，而且此時總會不自覺地弓背，讓腰腹部的肌肉也減少了發力，感覺渾身肌肉都輕鬆多了。使身體處在一個相對舒服的狀態。一直翹腿一直爽!所以很多人一坐下就會習慣性地蹺着二郎腿，緩解下肢的疲勞。二郎腿一翹，快樂立馬來了，感覺上班敲鍵盤都更有勁了~
雖然舒服，但你肯定也知道：總蹺二郎腿不好。當你翹起二郎腿，脊柱就會開始側彎，時間一長，導致整個人的體態也開始“跑偏”。還會引起靜脈曲張、影響生殖健康、腰痠背疼……
如果總是忍不住，可以試試勤換腿、坐在椅子的前半部分、用手拍打腿部、揉腿部、加緊雙膝、腳下墊個盒子…..努力改掉二郎腿。
1、引起脊柱側彎
偶爾一兩次可能看不出來，但這種坐姿會長年累月地伴隨着我們，等危害積累到一定程度，就會演變爲疾病。
首先，蹺二郎腿會對脊柱造成傷害。當我們蹺起二郎腿，脊柱就會向一側彎曲，這時，骨盆兩側受力不均勻並帶動脊椎旋轉，造成肌肉拉伸，脊椎兩側肌肉力量不均衡，時間長了可能會引發腰椎間盤突出，形成慢性腰背痛。青少年處於生長髮育時期，如果愛蹺二郎腿，還可能造成脊柱側彎，變成高低肩。
2、引發下肢靜脈曲張
此外，蹺二郎腿可能引發下肢靜脈曲張或者深靜脈血栓。蹺二郎腿時，墊在下面的大腿的神經和血流都會受到壓迫，這個姿勢時間一長，我們就會感到腿部發麻，如果血液循環受阻就容易出現下肢靜脈曲張或深靜脈血栓。
特別提醒，患有高血壓、糖尿病、心臟病的年長者，不適宜長時間蹺二郎腿。而且，蹺二郎腿會影響下肢靜脈迴流，心臟只好更加用力收縮舒張，導致您的血壓升高。所以，在測量血壓時應該把雙腿平放在地面，可別蹺着二郎腿。
3、造成膝關節疼痛
同時，蹺二郎腿的另一宗罪是引起膝關節疼痛。蹺二郎腿時，膝關節處於被動旋轉的狀態，在扭曲的同時還要承受小腿的重量，容易導致膝關節疼痛，影響膝關節功能。建議原本就有膝關節疼痛的人不要蹺二郎腿。
如果已經形成蹺二郎腿的習慣，那麼每次最好不要超過15分鐘。
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