月經是女性永久的話題，每次自己的親戚不照常來，都會緊張，自己是不是生病了，怎麼辦？其實，很多時候，月經來了也並不是要放心的事情，在月經期間的調理也是很重要的，做好調理也是一種女性的健康養生措施。那麼，身爲女人，你真的瞭解經期期間的調理方法嗎？
很多女性在經期就是很痛苦的，每當痛經的發生，就像是死亡了一次一樣。經期，對於女人而言是痛苦的。僅僅幾天，不僅24小時衛生巾帶來的不適，很多女性都有經前青春痘、經前乳房膨脹等症狀。
女性的月經來了，很多女性都很煩躁，身體的變化會使心情變得異常。煩惱的是，這種不舒服似乎沒有藥，只能慢慢忍受。有多少女性試圖考慮如果有下輩子的話，我必須成爲男性。疏遠，月經給女性帶來不適的同時，也給健康帶來了很多好處。
說到月經的好處，確實有很多。對此，小編列出了三個重要的東西。
一、判斷懷孕
月經給女性帶來很多痛苦，但月經對女性的重要性也不容忽視。從古代開始，女性就用月經狀況來判斷是否懷孕，到現在爲止，說到月經沒來，我們的第一反應也是有嗎？的雙曲餘弦值。’的雙曲餘弦值。此外，月經時間與預產期的關係密切相關。懷孕前，醫生會通過詢問上次月經時間來確定預產期的範圍。
二、改善造血功能
女性月經是排毒的方法，生活中每月的正常情況是身體的正常排毒方法。每個月的固定時間，女性排血。皮膚其他地方的出血自然是病態，但月經不同，定期排血可以使循環系統和造血系統得到男性所沒有的鍛鍊，一旦出現出血現象，女性身體就會更快地產生新的血液，補充出血。
三、排出身體的毒素
女性身體的獨毒素之所以可以健康的排出體外，就是因爲在生活中有月經的發生。身體的汗水和糞便可以幫助身體排出毒素，月經也不例外。每個月的固定時間，女性可以通過血液排出體外積聚的毒素。因此，如果在月經期間配合全面的營養夠的睡眠，皮膚會更好，身體會更健康。
月經期間不胖嗎？
月經期間有很多優惠政策，女性在這期間吃飯時也不容易胖。有傳言說經期怎麼吃都不胖！因爲女性到了生理期，新陳代謝比平時快，所以吃的食物馬上代謝，當然不會變成脂肪。但事實證明，這種說法是錯誤的。經期前一週，女性激素變化明顯，食慾大幅增加，浮腫，但到了生理期，浮腫就消失，給人瘦的錯覺。身體新陳代謝加快是沒有根據的，個人身體狀況不同，新陳代謝的速度當然也不同。所以怕胖的女性，無論何時吃東西都要適可而止。
女性在經期要吃點什麼補品呢？
1、烏骨雞湯
材料：烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓各9克。
做法:把雞洗乾淨，去除污垢，把藥放入雞腹用線縫合，放入砂鍋煮，去除藥渣，肉喝湯，分2~3次服用。月經前每天服用l劑3~5次。
效果:健脾養心，益氣養血適用於血氣不足月經少、顏色淡、頭暈、心悸、顏色萎黃、腹部空蕩蕩、舌質淡紅、脈細。
2、當地烤羊肉
材料:羊肉500克，當歸、當地各15克，乾薑10克。
做法:羊肉洗淨，切塊，放入鍋中，加入洗淨的藥物和醬油、鹽、糖、黃酒，清水各適量，紅燒至肉腐爛，可常服。
效果:溫中補虛、益氣攝血的氣虛月經量多的月經量多、顏色淡、顏色無華、神疲勞短、懶惰、舌質淡、脈弱無力。
3、母雞葉湯
材料:老母雞1只，葉15克。
做法:洗老母雞，切塊，和葉子一起煮湯，分2~3次吃。月經期間連續服用2~3劑。
效果:補充空氣攝取血液，適用於健脾寧心的體虛不能攝取血液，月經過多，心悸動搖，失眠多夢，腹冷痛少，舌淡脈細。
面對月經還想不做女人嗎？每月幾天痛苦換來身體健康，真有價值！
