零食在很多人，特別是減肥的人眼中是罪惡的存在，爲了健康和減肥，很多人忍痛切斷了美味的零食。但是，吃零食並不意味着高卡路里和不健康，下一位編輯推薦5種低卡路里的健康零食。
1.微波爐薯片
薯片是常見的零食，香味可口，但高卡路里和添加劑讓很多人失望。
自制微波爐薯片，切土豆片，過水，過濾薯片，鋪在盤子上，撒鹽，放入微波爐刺3~5分鐘。最後，根據自己的口味撒上辣椒和五香粉就可以了。
2.紫菜
紫菜是由紫菜製成的，低卡路里的高纖維食物，20g幹紫菜的卡路里只有30卡路里。紫菜濃縮了紫菜中的各種b族維生素，特別是核黃素和尼克酸的含量非常豐富。
3.全麥纖維餅
全麥餅乾使用全麥麪粉，其中纖維豐富，有助於胃腸蠕動，有利於消化。
這裏的全麥纖維餅是指纖維含量超過5g的餅乾，選擇時請注意包裝的成分說明。
4.炒栗子
秋冬是吃糖炒栗子的季節，屬於堅果類，脂肪含量接近零。其中豐富的飲食纖維有助於提高飽腹感，吃起來也很滿意。如果你真的害怕胖，你可以選擇不加糖或油。
5.無添加乾果
如葡萄乾、西梅乾、杏仁乾等，含有天然果糖酸甜可口，鐵質豐富，有助於促進新陳代謝。
但選擇時，請注意選擇不添加額外糖分的產品。否則，卡路里也不低。
