其實我們身邊有很多脂肪肝患者，其實這種疾病對於人們來說是非常嚴重的，所以一旦發現患有這種疾病，積極的治療是非常有必要的。在脂肪肝的治療中，我們需要注意的事項有很多，脂肪肝是由多種病因引起的肝細胞脂肪異常積累的病理狀態。現在的人生活越來越好，患脂肪肝的人越來越多。脂肪肝可能出現在不同的年齡，但並不可怕。做好脂肪肝的預防和護理，預防疾病的發生，減輕疾病引起的疼痛。接下來，本文將介紹一些預防護理方法。
脂肪肝有效護理的三種方法
1、飲食指導
脂肪肝患者應以清淡飲食爲主，少吃動物脂肪、黃油和臟腑，儘量選擇魚類、瘦肉、雞蛋、兔肉、豆製品、牛奶等。蔬菜要選擇富含維生素、纖維素、粗纖維的新鮮蔬菜，如白菜、芹菜、蘿蔔、胡蘿蔔等。水果可以選擇香蕉、西瓜、鎮流器、柑橘、蘋果、梨等。適合吃海藻、水母、海蔘、硒。燕麥等。食用油應選擇植物油和動物油較少。鹽的量也需要控制在3~5g/d之間。高血壓患者的鹽含量爲1~2g/d，飲食不能暴飲暴食，3大熱營養素的攝取參考(蛋白質15%~20%，脂肪<20%~25%，糖50%~60%)，纖維素的攝取量爲20g/d，水2000毫升患者戒菸效果會更好。
2、心理輔導
大部分脂肪肝患者，特別是沒有明顯症狀的患者，不影響飲食，不影響工作和學習，不想進入患者的作用，幸運的心理特別嚴重。認爲不容易治療或不遵守醫生的命令。容易引起疾病，造成不良後果。鑑於這種心理狀態，需要對患者進行詳細的說明，耐心地說服。這是異常糖原的表現。肝臟中的PID代謝，反映出更早的糖脂代謝紊亂，這也是早期治療的好時機。要樹立科學的脂肪肝態度，克服幸運心理。脂肪肝沒有特效藥，難以治癒，患者焦慮，無藥物治療恐懼。這些不良情緒直接影響患者的治療。因此，及時給患者對病因、預後、預後的清醒認識，提高克服脂肪肝的信心，消除抑鬱、焦慮，保持心理平衡，早日治癒脂肪肝。
三、有氧運動指導
長期持續的有氧運動，以消耗體力，減少肝臟中脂肪的積累。患者可以選擇自己的鍛鍊方式和鍛鍊時間、頻率、強度，如慢跑、快跑(115~125步/分鐘)、騎自行車、上下樓梯、打羽毛球、跳舞、游泳、瑜伽、健美操作等，運動強度取決於心率。安全性在30分鐘以上，運動後10~20分鐘的疲勞感比較好，3~5次/周。在鍛鍊中，要注意勞教結合，避免過度勞累，保持體重，降低血脂，改善心血管功能，增強體質。我們應該堅持每天散步、慢跑、游泳、騎自行車、登山、羽毛球等。
脂肪肝患者應放鬆心情，樂觀樂觀地對待生活。另外，平時參加一些社會活動和適當的體育活動也有助於改善情緒，控制病情。患者家屬也要引導、鼓勵、安慰和了解患者，幫助他們樹立戰勝疾病的信心。此外，患者還可以參加脂肪專題講座。
