適當的鍛鍊可以提高肝炎患者中樞神經系統的張力，改善腦皮層和植物神經系統對肝臟的調節功能，增強全身的抵抗力和免疫力。另外，鍛鍊可以促進肝臟的血液循環，改善肝細胞的營養，有利於肝功能的恢復。適合肝炎患者的鍛鍊項目有
1.氣功
放鬆功(仰臥、靜止、放鬆、自然呼吸)或內養功(左側臥位、腹式呼吸)。練習時，呼吸不能太深，否則容易引起肝區疼痛和頭暈。
2.太極拳
以24式簡化太極拳爲宜。
3.散步、操作
每天或第二天鍛鍊，每次10分鐘至20分鐘，運動量小。
4.自我保健按摩
按摩肝區和腹部，每天2~3次，每次5~10分鐘。
急性肝炎發作時，不宜鍛鍊，應臥牀休息，可在牀上自我按摩，做腹式呼吸。恢復期的訓練應在醫務人員的指導下進行，最好每兩週檢查一次肝功能，制定適當的運動量。
慢性肝炎患者，只要肝功能正常，運動量可以適當加大，但也要注意運動脈搏不要超過100次/分。運動時間不宜過長，運動後一定要臥牀休息一會兒。飯前飯後1小時內最好不要進行運動鍛鍊。
