適當的鍛鍊能提高肝炎患者中樞神經系統的張力，改善大腦皮層和植物神經系統對肝臟的調節功能，增強全身的抵抗力和免疫能力。此外，鍛鍊能促進肝臟的血液循環，改善肝細胞的營養，有助於肝功能的恢復。適合肝炎患者的鍛鍊項目有：
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1.氣功
放鬆功（仰臥、靜息、放鬆、自然呼吸）或內養功（左側臥位，腹式呼吸）。練習時，呼吸不能太深，否則容易引起肝區疼痛和頭暈。
2.太極拳
以24式簡化太極拳爲宜。
3.散步、做操
每天或隔天鍛鍊，每次10至20分鐘，運動量要小。
4.自我保健按摩
按摩肝區和腹部，每天2至3次，每次5至10分鐘。
急性肝炎發作時，不宜鍛鍊，應臥牀休息，可在牀上自我按摩，做腹式呼吸。恢復期鍛鍊應在醫護人員的指導下進行，最好兩週複查一次肝功能，以便制定合適的運動量。
慢性肝炎患者，只要肝功能正常，運動量可以適當加大，但也要注意運動脈搏不要超過100次/分。運動時間不宜過長，運動後一定要臥牀休息一會兒。飯前飯後1小時內最好不要進行運動鍛鍊。
