前列腺炎是男性的常見病、多發病，男性朋友們要注意預防，及時治療。另外，在治療的同時，配合飲食烹飪，加強鍛鍊，遠離壞習慣也很重要。前列腺炎患者常用的鍛鍊方法是什麼？
首先，前列腺炎患者的鍛鍊應根據當地條件和人員條件進行。工作場所的體操、乒乓球、拳擊等，在桌子上的電腦前面、駕駛座上不要長時間坐着。不那樣的話前列腺炎就會發生。其次，慢跑快走。慢跑可以促進前列腺部位的血液和淋巴循環，專家指出，青壯年人每天慢跑或快跑20-30分鐘對前列腺有保健作用。
最後，進行自我按摩，患者可在每日早晚按摩會陰100次，提肛、吸氣100次，意守丹田後引氣至會陰，收縮會陰10多次，會陰有熱感即可。一般來說，按摩一個月後，前列腺炎的症狀會有所改善。關於前列腺炎患者的鍛鍊方法介紹，前列腺炎對男性的危害是很大的，所以日常要注意預防和治療。
