因爲一天的疲憊，很多的男性朋友都會選擇泡溫泉的，只是泡溫泉是趕走了疲勞，卻帶來另外一個更大的麻煩—男性不育。
高溫會傷害精子，理論上會導致男性不育。然而，目前不能證明泡溫泉會影響男性的生育能力。男性生殖器中的陰囊不僅能夠保護睾丸，還能保證其內部溫度比身體其他部分低大約5℃，因此，偶爾泡一次溫泉是沒有太大影響的。浸泡後精子的功能可能會暫時下降，暫時恢復，但長時間頻繁浸泡溫泉可能會引起問題。
同樣，也沒有證據表明蒸桑拿會影響男性生育能力，在桑拿最爲流行的芬蘭，男性的精子數目很高，精子活性也很強。
5種方法可以提高男性的生育能力
無論什麼原因影響男性的生育能力，都可以嘗試以下方法來提高男性的生育能力:
1、精氨酸是構成精子生產的主要成分，提高精子活動的能力。
富含精氨酸的信物包括海蔘、鰻魚、泥鰍、墨魚和芝麻、山藥、銀杏、豆腐、凍豆腐、花生仁、向日葵、穀物等。海蔘自古以來就被視爲補腎益精、壯陽治療無能的珍品。
2、食用含有鎂的信物。鎂有助於調節人的心臟活動，降低血壓，預防心臟病，提高男性的生育能力。
建議男性早餐應該吃兩碗加牛奶的燕麥粥和香蕉。含鎂比較的食物有黃豆、土豆、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產品。
3、鈣元素對精子的運動、能量、玻璃酸酶的活性維持和受精過程起着重要作用。
機體缺鈣，精子運動遲緩，精子頂體蛋白酶活性下降。因此，男性也應該重視牛奶、豆製品、槃魚、骨頭湯、紫菜、蝦皮、海帶、裙帶、金針菜、香菇、芥末、香菜、甜杏仁、葡萄乾等豐富鈣的信物。
4、精子中含有豐富的微量元素鋅，鋅對維持男性政黨的生殖功能起着不容忽視的作用。
因爲鋅是精子代謝所必需的物質，可以增強精子的活力，所以需要吃牡蠣、蝦、蛤、貝類、動物肝、桃仁、牛奶、豆類、麪筋、蓮子等豐富的信物。牡蠣肉中鋅含量居民冠，注重精子核酸和蛋白質代謝，提高性能。但是，每天鋅的使用量決不能超過15微克。因爲過量服用鋅會影響人體內其他礦物質的作用。120克瘦肉中含鋅7.5微克。
5、精子的活動與精囊中所含果糖的數量有關。
精液中果糖含量低，容易引起死精症。而果糖在蜂蜜及各種水果，如梨、蘋果、葡萄、菠蘿、甜橙中含量尤豐，須注重攝信。歷代中醫推薦的益精、壯陽、填精之品，如河蝦、雀肉、牛肉、狗肉、魚鰾、胡桃及韭菜、枸杞等也可選食。
男性不育的民間偏方有哪些？
1、氣功治療、氣功對人們來說並不陌生，很多迷戀武俠的人都知道，這種治療方法主要以練習爲中心，加強人的安靜鍛鍊。常用的人靜法有默唸法、數息法、遵守丹田法等，最適合遵守丹田法。每天晚上睡覺前採用坐姿式和仰臥式，沉入丹田，排除雜念，達到人的安靜狀態。
2、鍼灸治療是中醫治療之一，主要分爲取穴和方法兩種，取穴:腎俞、膀胱俞、三陰交、關元。方法：中強刺激，隔日1次，10次爲1個療程。刺關元時針尖向下，使針感傳到外生殖器。
3、飲食療法主要是通過飲食調養來進行醫治，主要是黃精母雞煎：黃精20克，大棗20克，山藥3Q克，羊睾丸1對，母雞1只（去毛，去五臟，洗淨）。把藥放進雞膛，棗去核，切成小塊，鍋里加水適量，用文火煮爛。去渣，吃雞肉、羊睾丸和棗，2~3天內吃完。連續吃3~5只雞是一個療程。適用於腎氣虛型死精症。
。
