但紅糖是熱性的，容易乾燥，體質虛弱，寒溼血虛，氣滯血的女性可以提高體內熱性，減輕體內寒氣血滯引起的痛經症狀。相反，如果你的體質是火性體質，也就是說內熱重，虛火上升，服用乾燥性大的紅糖水，就像火上澆油一樣，身體不能忍受虛火旺盛，所以用出血方式排出內火，出血過多。
其次，紅糖水調節痛經對繼發性痛經有一定的療效，更適合產後痛經恢復女性補充血氣。雖然可以幫助產後女性緩解子宮收縮，但對於生理日的女性來說沒什麼用處，過度吃甜食反而會增加不安感。因此，預防痛經需要平時注意生理日的衛生，避免生理日感冒，生理日必須避免吃辛辣刺激性的食物。
對於痛經的患者，可以多吃酸菜、醋等酸味食品，在一定程度上緩解疼痛。經血量少的話，適量喝葡萄酒，通過活絡擴大血管，使肌肉鬆弛，對生理痛的預防和治療有很好的效果。
