紅糖可以驅寒暖宮、舒筋活絡，對於功能性痛經有一定的效果，比如可以適當的喝一些山楂紅糖湯、姜棗紅糖湯、烏梅紅糖飲、韭汁紅糖飲等。但是它對繼發性痛經沒有效果，這種痛經需要治療原發病纔可以緩解。
紅糖的營養價值很高，還具有一定的驅寒暖宮作用，所以許多女性習慣出現了痛經時喝一杯紅糖水緩解。但是也有一些女性發現自己在經期喝了紅糖水後，痛經沒有緩解，出血量明顯增多，這會讓她們非常的疑惑，痛經喝紅糖水有用嗎？
一、痛經喝紅糖水有用嗎
1.紅糖水可緩解功能性痛經
紅糖中含有豐富的營養物質，並且有驅寒暖宮、舒筋活絡的作用，經期適當的喝一些紅糖水，有益於經血的排出。功能性痛經大多數是因爲勞累過度、受涼等引起排血不暢導致的痛經，此時適當的喝一些紅糖水時可以起到緩解作用。
2.紅糖水對繼發性痛經無效
患有子宮內膜異位症、子宮腺肌症、盆腔炎、子宮畸形等疾病引起的痛經，是繼發性痛經，此時想要緩解痛經，只能積極治療的原發病才能解決問題，單純的依靠喝紅糖水並不能緩解痛經症狀，甚至還可能會因爲和紅糖水導致出血太多，引發焦慮感等。
二、紅糖緩解功能性痛經的食療方法
1.山楂紅糖湯
把桂枝和山楂放到砂鍋中加水煎煮，最後再放入適量的紅糖攪拌均勻飲用，可以化瘀止痛，對於寒性痛經有一定的緩解作用。
2.姜棗紅糖湯
把乾薑切成片，大棗去掉核，和紅糖一起放到砂鍋中加水煎煮，喝紅糖湯吃大棗可以驅寒暖宮，對於宮寒引起的痛經有一定的緩解作用。
3.烏梅紅糖飲
把烏梅和紅糖一起放到鍋中加水裏煮沸，趁熱服用，能補血養顏，對於氣血兩虛型的痛經症狀有一定的緩解作用。
4.韭汁紅糖飲
把鮮韭菜放入榨汁機中榨汁，把紅糖放到鍋中加入少量的水，等到紅糖融化後把韭菜汁倒進去攪拌均勻就可以飲用，這種食療方法對於氣血兩虛型的痛經有很好的緩解作用。
