每個女人都有權成爲母親，生命的過程是神聖而幸福的。但是，很多女性都受到不育的困擾，只有經過一系列治療，纔有可能懷上自己的孩子。與其不孕後悔，不如從一開始就重視提高自己的生育能力，接下來一起調查一下吧。
女性該如何提高自己的生育能力？
1、重視飲食健康
女性們提高自己的生育能力最重要的條件是飲食必須健康，特別是化學物加工的食物必須儘量少吃，這些東西會給女性的生育能力帶來一定的損害。另外，女性爲了保證健康和生育健康必須控制飲食，平時必須選擇健康綠色的食物補充營養，只有這樣才能幫助健康的妊娠。習慣性地吃垃圾食品不僅會影響生育能力，還會給身體帶來其他健康危險。
2、遠離菸酒
女性們不要喝酒吸菸，偶爾工作累了下班後喝兩杯，對身體有好處，但不要太多，也不要中毒。必須限制酒精的大量攝取，酒精中的乙醇容易破壞生育能力。另外，吸菸，菸草中的尼古丁對生育也有非常不好的影響，如果不控制這兩個方面，身體就會懷孕。菸酒是身體健康的兩大殺手，爲了以後和孩子的健康生活，也要戒掉這兩個習慣。
3、環境健康必須選擇環境良好的地方工作，遠離含化學物質的工作環境。懷孕的機率和這個方面有着很大的聯繫，尤其是一些有毒的工作環境，雖然短時間內沒有什麼大的影響，但是長久下去就會破壞身體的生育系統。所以女性們一定要選擇健康綠色的工作環境，爲自己的身體。
4、有緩解壓力的能力
如果女性們想盡快懷孕而不能懷孕的話，會產生很大的壓力，也會影響懷孕。自己的壓力過大反而會影響生育能力，女性懷孕的概率會下降。所以想要孩子的時候一定要順其自然，要時刻保持心情愉悅且輕鬆，不要讓自己壓力過大。
5、運動鍛鍊
良好的運動鍛鍊習慣可以很好的提升身體內部的血液循環和新陳代謝，可以幫助大家的身體細胞保持在最好的狀態之上，當然這也會增加女性朋友們的懷孕機率。身體越健康，對生育越好，平時要養成適當的運動習慣。
提高女性生育能力不是一朝一夕的事，希望女性能夠有意識地開始這些工作，積極預防不發生。
