男性不育症的相當部分可以通過人羣和個人預防來解決，要求所有人，特別是容易患者的性知識和生育知識普及教育。男性不育症如何保健？
爲了預防流行性腮腺炎、性病等危害男性生育能力的傳染病，必須按時接種疫苗。掌握一定的性知識，瞭解男性的生理特徵和保健知識，發現睾丸與平時的變化不同，如腫脹、硬化、凹凸、疼痛等，必須立即診斷。
如果經常接觸放射性物質、高溫和毒品，必須嚴格按照操作規定和防護章程作業。千萬不要疏忽。最近想要孩子的話，最好離開這樣的工作半年後生孩子。
睾丸是一個非常柔軟的器官，其最佳工作溫度比人體溫度低1度左右，溫度高會影響精子的發生，因此可以提高睾丸溫度的必須避免長時間騎自行車、洗澡、穿牛仔褲等。
預防男性不育的日常保健要點
改變不良習慣，不要吃太油膩的東西，也要注意不要接觸生活中的有毒物品。要重視婚前體檢，早期發現異常，才能避免婚後的痛苦。結婚後，經常和妻子交流性生活中遇到的問題，合作，互相理解，可以避免很多精神陽痿和早瀉。
1、消除近親結婚，特別是一方或雙方的先天性或遺傳性缺陷者，不僅可以減少不育症，還可以提高出生人口的質量。
2、消除理化因素影響避免接觸電離放射線和非電離放射線，消除睾丸部位的溫熱狀態，避免引起睾丸形態學、代謝和生化的變化，維持正常的微環境，減少生殖免疫反應等，儘量減少鎘、鉛、鋅、銀、鈷等金屬要素和化學物質，如棉酚、地樂酚等接觸，化學療法、抗高血壓藥物、激素類、鎮靜藥物、麻醉藥物每個患者都要清楚地認識到營養不良會引起蛋白質和維生素、微量元素的不足，影響精子的產生、獲得，引起精子的數量和質量異常，引起男性不育症。
3、注意個人衛生，防止男性生殖系統感染是預防男性不育症的重要方面，特別是性傳播性疾病，感染後不僅輸精道梗阻，嚴重時性腺功能喪失。另一方面，由此引起的家庭糾紛、感情不和會影響心理性功能。
4、治療靜脈曲張 精索靜脈曲張是男性不育症的又一個可治療方面，當男性感到左側或左右兩側陰囊有下墜感或出現蚯蚓樣隆起時應及時看醫生，及時手術治療，以免長期精索靜脈曲張導致睾丸功能不全。發現泌尿系異常，如血精、睾丸腫大等，應儘快就診，避免因疏忽病情惡化、不育，造成更嚴重的結果。
5、性心理異常的治療性心理異常會導致性功能不全，性功能障礙會導致男性不育，因此快對患者進行必要的檢查和適當的治療。
提高生育能力的飲食要注意
富鋅食物:各種植物性食物含鋅量高的有豆類、花生、穀子、蘿蔔、白菜等各種動物性食物中牡蠣含鋅最豐富，牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等含鋅量也很多。動物內臟:這種食品含有大量膽固醇，其中約10%爲腎上腺皮質荷爾蒙和性荷爾蒙，適當食用這種食品，對增強功能有一定的作用。
滑粘食物：據研究證實，精氨酸是精子形成的必需成分，並且能夠增強精子的活動能力，對男子生殖系統正常功能的維持有重要作用。富含精氨酸的食物有鰻魚、海蔘、墨魚、章魚、木松魚、芝麻、花生仁、核桃等。服用避孕藥的人:避孕藥可以妨礙胎兒的正常發育。停藥6~8個月後懷孕是妥當的。 飲酒者：酒精代謝物一般在停飲後2-3天排盡，但一個卵細胞要在體內停留14天以上。因此，酒後半個月後應該懷孕。
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