不育症在男性中有着不小的比例，只不過我們平時接觸得少而已，對於就醫這件事，多數人沒有意識，而對於不育的男性患者，除了積極配合男科醫生治療以外，在飲食上多注意補充兩種維生素，補充微量元素--硒、鋅，應增加抗氧化劑的攝入，儘量減少酒的攝入量。
由於對不育症常識的匱乏，使得就診者存在着諸多的誤區，對於不育的男性患者，除了積極配合男科醫生治療以外，在飲食上多注意幾個方面，可以對生育能力有一定的調理作用。那麼，男性不育症飲食注意事項有哪些呢？
一、注意補充兩種維生素
維生素C和維生素E是近年來被認識的對男性精子有幫助的營養元素。維生素C的補充可能會改善DNA碎片，對於反覆流產的人來說，適當多吃點富含維生素C的食物可能會降低妻子的流產風險。維生素E對於改善妻子的懷孕率和胎兒的存活率是有一定幫助的。秋季是蔬果豐收的季節，在這個季節裏可以多吃點柿子、橘子、獼猴桃、胡蘿蔔、茄子、葵花籽、捲心菜等食物。
二、補充微量元素-硒、鋅
硒缺乏會導致不育；聯合維生素E可以提高精子的活力。鋅在生殖腺的生長和精子發揮正常功能上具有重要的作用。它對妻子的懷孕率及胎兒的存活率也有非常重要的作用。因此應注意多吃含鋅、硒多的食物，如魚、牡蠣、肝臟、大豆、糙米等。
三、應增加抗氧化劑的攝入
抗氧化劑對男性的生育有着很重要的作用，它能改善精子功能、DNA完整性，並增加精子的受精能力。具有抗氧化劑作用的營養素很多，除了上面提到的維生素C、維生素E、硒、鋅外，目前研究較多的是番茄紅素。番茄紅素可幫助預防及改善前列腺增生、前列腺炎等泌尿系統疾病，並有助於提高男性精子質量，降低不育風險。
四、儘量減少酒的攝入量
酒的化學成分是乙醇，乙醇是一種已知的睾丸毒性物質。酗酒會損害男性的內分泌和生殖功能。調查顯示，飲酒會引起明顯的精子形態改變，因此對於精子畸形率高、妻子有流產史的患者來說，更應該戒掉飲酒習慣。
