肚子有氣排不出怎麼辦

肚子脹氣是一種常見的消化道疾病。如果肚子裏的氣不排出，有毫無食慾。所以在發現有腸胃疾病時，需要採用簡單的食療或者按摩手法來進行改善。如果非常嚴重，需要在醫生的指導下叮囑下用藥，避免耽誤了病情。那麼肚子有氣排不出怎麼辦？肚子脹氣的原因有哪些？

肚子有氣排不出怎麼辦

1、肚子脹氣多是由於飲食所導致的，首先必須改變不良飲食習慣，吃東西時，要細嚼慢嚥，一次不要吃得太多，建議少食多餐。　

2、平時避免喝碳酸飲料，口香糖，並且不建議用吸管喝飲料，因爲這些東西會無形中增加氣體的攝入。 　　

3、少吃含有果糖的食物或者甜點，因爲這些食物也是產氣的元兇。

4、豆類食物一定要煮爛了再吃，因爲過太硬的豆子，不但不益於消化還容易造成肚子脹氣。

肚子脹氣的原因

1、吃東西的速度過快、或是邊吃飯邊說話導致吃進了太多的空氣。

2、過多的食用了產氣的食物。如豆類、蘋果、洋蔥、穀類等薯類食物。

3、乳製品也是很容易產生脹氣的食物，如果經常性的發生肚子脹氣，建議減少乳製品的飲用。

4、腸胃方面的疾病，如腸燥症也會導致脹氣。

以上是針對肚子有氣排不出怎麼辦和肚子脹氣的原因介紹，人是吃五穀雜糧的，生病是在所難免的。在面對疾病時，一定要樂觀的配合醫生進行治療。平時在飯後多出去散散步，參加有益於消化的運動，對改善腸胃方面的疾病都是很有幫助的。