人吃五穀雜糧長大，所以在生活中難免都會有身體不舒服的時候，常見的疾病有，感冒，發燒，拉肚子等等，有些人還因爲種種的原因，出現了肚子脹氣的情況，非常難受，想要更好的去調理一下自己的身體，那麼肚子脹氣如何排氣？
肚子脹氣如何排氣
肚子老脹氣很可能是腸胃疾病的症狀或是苗頭。因而，出現了長時間連續脹氣的情況，最好找醫生診治，以免久拖小病成大病，或是處置不當釀大禍。
胃酸過多是肚子脹氣的常見原因之一。胃酸過多容易在腸胃中產生大量二氧化碳氣體，進而可能導致胃脹。在飲食上，少吃寒性、甜味、酸味食品。
便祕造成腸道近肛門端堵塞，腸道氣體無法順暢排出，也容易導致肚子脹。因而，伴隨便祕而產生的肚脹，只要治好便祕，肚脹自然消失。
如何預防肚子脹氣
平時少吃高纖維和不易消化的食物，如捲心菜、洋蔥、炒豆等，導致它們在胃腸道停留時間過長，引發腹脹。
吃飯的時候要講究細嚼慢嚥，多喝水除了能適當補充體內水分外，還有助於消化吸收，人體一切的新陳代謝活動都離不開水。
每天堅持鍛鍊一小時，同樣也能促進機體新陳代謝。
肚子脹氣的原因有很多，大多是因爲飲食方面引起的，也有可以是因爲着冷的原因，所以要及時查看是什麼原因引起的，然後給予正確的調理，還要注意平時飲食要以清淡爲主，不要着冷，這樣才能更好的避免身體出現肚子脹氣的感覺。
