一定有不少的人出現過，肚子脹氣的情況，出現這種情況是很難受的，總感覺有氣體排不出，導致這種現象發生的原因是很多的，而且通過飲食也可以進行緩解，那麼肚子脹氣吃什麼能排氣呢？今天就跟着小編的步伐瞭解一下這個問題的答案吧。
肚子脹氣吃什麼能排氣
1、豆子——就是最著名的造屁食物。豆子中還有很大比例的糖（低聚糖），我們的身體不能吸收這種物質。當這些糖進入我們的腸子時，細菌就開始工作，併產生大量氣體。我們還會從其他渠道產生氣體，比如吸進的空氣、通過血液循環滲入腸子的空氣，以及唾液和胃酸反應後產生的二氧化碳中所含有的氣體。
2、最容易引起放屁的食物有花椰菜、洋蔥、大蒜、白菜、麥片、麪包、豆子、啤酒、芥藍、生蘋果、雞蛋、橙子、西紅柿、草莓、牛奶、葡萄乾、橡木桶裝白酒以及大部分的水果和蔬菜。因此，素食者放的屁更多，但是味道淡得多。
肚子脹氣的原因
1、吃東西的速度太快、或是邊吃飯邊說話以致於吃進太多的空氣。
2、某些食物本身就易引起脹氣，如豆類、麥麩、蘋果、桃子、洋蔥、甘藍菜、穀類、以及地瓜、馬鈴薯等的薯類食物，這些都是屬於易產氣食物。
3、乳類食品也是一個很容易產生脹氣的食物，或是體內因無法吸收乳糖而造成脹氣。
4、某些腸胃方面的疾病如腸燥症、膽囊疾病（可能是脂肪消化不良）而導致脹氣。
以上針對肚子脹氣吃什麼能排氣這個問題進行了詳細的介紹，大家一定也都掌握了，平時可以多吃一些，排氣的食物，瞭解了肚子脹氣的原因之後，也一定要在生活中有針對性的做好預防，這樣才能夠減少這種病症的發生，從而保護自己的身體。
