現如今天氣溫度飄忽不定，很多人都因爲穿太少而着涼。着涼最常見的症狀就是肚子脹氣了，肚子脹氣難受時，是可以通過喝熱水、按摩、排氣等方式改善的。除此之外，大家也可以通過水果來調理。那麼，肚子脹氣吃什麼水果好呢？
肚子脹氣吃什麼水果好
水果的糖份即爲果糖，容易導致脹氣。可以食用含糖量低的水果像是蘋果、漿果、桃子、番石榴、香瓜、葡萄、梨子、木瓜、萊姆、檸檬、李子、奇異果、西瓜等；勿以水果罐頭取代，罐頭裏的水果含有過多的糖分，反而會引起脹氣。
肚子脹氣吃什麼蔬菜好
1、蘿蔔
長於順氣健胃，對氣鬱上火生痰者有清熱消痰作用，以青蘿蔔療效最佳，紅皮白心者次之，胡蘿蔔無效。最好生吃，如胃有病可做蘿蔔湯喝。
2、玫瑰花
沏茶時放幾瓣玫瑰花有順氣功效，沒有喝茶習慣者可以單獨泡玫瑰花喝，或者將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶裏，呼吸進花香也能順氣寧神。
3、蓮藕
藕能通氣，還能健脾和胃，養心安神，亦屬順氣佳品。以水煮服或稀飯煮藕療效最好。
4、茴香
茴香果實做藥用，名小茴香，嫩葉可食用。子和葉都有順氣作用，用葉做菜餡或炒菜都可順氣、健胃、止痛，對生氣造成的胸腹脹滿、疼痛有較好療效。
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