相信有不少人遇到過吃飯後感到肚子脹氣並且疼痛難受的問題，而引起這個問題原因多半是飲食不當、或是剛吃完飯便劇烈運動的緣故。所以想要解決肚子有氣疼怎麼辦好呢？
1、腹脹難受時，用手輕輕揉揉肚臍周圍，並且按揉時使用薄荷油；配合薄荷油按揉時，應是在肚臍周圍往左往右各按揉幾圈，藉以消除腹部脹氣。若是用薄荷油不能消除消除腹中脹氣，可以喝助消化的飲料來緩和腸胃的不舒服。
2、飯後既不能劇烈運動也不能幹坐着，而是好好的起身走走或是洗個碗。這些輕緩溫和的動作有助於舒緩腹中難受。
3、腹部脹氣並疼痛時，一邊可用熱水敷肚，一邊服用氣血胃痛顆粒，一會之後便會有所好轉；若是不行，便要去醫院做胃鏡檢查。
4、改變飲食習慣。首先吃東西時，要細嚼慢嚥，不可囫圇吞棗吃完；另外，我們之所以腹中有氣，也是因爲常吃一些能使腹中產氣的食物，比如果糖、口香糖、碳酸飲料等。這些動能不吃就不要吃。而且我們所吃的食物一定要是熟透的。不熟的食物含有不乾淨的細菌，容易引起腹中不適。
5、若通過物理方法，不能緩解肚子不適，就要去醫院檢查，聽從醫生安排，切不可忍者肚子不適，以免小病變大病，最後害了自己。
