在懷孕和坐月子的時候遇到最多的問題就是哪些食物可以吃，哪些食物不可以吃。現在很多家庭的經濟條件比較優越，所以會選擇不同種類的食物讓孕婦補充營養。日常接觸的食物有蔬菜類，水果類，海鮮類和肉類等等。以海鮮來舉例子，產婦可以吃水煮蝦嗎？
這裏所說的蝦是大頭蝦或者是人工養殖的基圍蝦，並不是深海里面的蝦。蝦裏有很多天然的礦物質和鈣元素，產婦經常吃可以補充身體裏面的蛋白質，但是也要根據情況來判斷。有些產婦是過敏體質，這種症狀很容易會遺傳給孩子。如果吃了蝦而導致過敏，產婦的奶水裏面也會有一些過敏的因子，孩子吃奶之後也會產生嚴重的過敏反應。
通常來說水煮蝦是可以吃的，而且水煮蝦是最好的烹飪方式。但是在吃之前先判斷一下產婦在平時吃水煮蝦的時候有沒有特殊的不良反應。如果身體的各項技能沒有問題，多吃蝦對身體有好處。
除了吃蝦之外，平時還要多吃一些蔬菜和水果，要保證營養均衡的攝入，不要挑食，避免出現產後肥胖的症狀。只有產婦的營養充足了，纔有利於胎兒的生長。
