坐月子能不能吃生薑

坐月子期間有很多的禁忌，只有注意這些事項以後纔會保證產婦的身體能夠正常恢復，尤其是飲食上的一些禁忌非常重要，很多食物都會導致產婦的身體受到傷害，那麼坐月子能不能吃生薑？

坐月子的時候可以吃薑，只是需要注意選擇合適的時間吃，產婦可以觀察自己惡露的顏色，當顏色從紅色變爲淡黃色的時候可以吃一些姜。產後坐月子的時候，產婦由於生產的過程中大量的元氣都受到了損傷，身體就會處於氣血虧損的階段，產婦的身體也會出現口渴、食慾不振等情況。

適當的吃一些姜，能夠刺激到產婦的唾液，同時也會增加腸胃的蠕動，也可以起到增加食慾的作用。而且生薑中含有很多的膳食纖維，對於腸道功能有很強的促進作用，緩解便祕有較好的作用。產婦吃薑，能夠改善胃口，起到了促進消化的作用，同時也可以改善產婦出虛汗的症狀。

此外，產婦在坐月子時，需要多喝水，水可以幫助產婦補充水分，同時也可以清楚腸道中的垃圾，防止產婦身體出現缺水的情況，同時也可以爲產婦奶水起到補充的作用，產婦坐月子期間需要的水分是平時兩倍左右。