瓜子含有營養物質比較多，適當食用對身體也是有益處的。瓜子具有補氣補血的作用，能促進身體的血液循環，對於生髮的效果也是不錯的。瓜子含有很多的營養物質，那麼，坐月子能不能吃生瓜子呢？
產婦在坐月子期間是能吃生瓜子的，其含有比較多的營養物質，比如微量元素，礦物質，蛋白質等。瓜子味道可口，受到很多人喜歡的一種休閒零食。產婦在月子期間食用瓜子，能增加身體的營養物質，還能預防貧血等疾病的發生。
瓜子含有維生素E和維生素B1，每天食用適當的瓜子，能滿足身體需要的維生素E。孕婦食用瓜子對情緒有安定的作用，還能預防成年疾病，細胞衰老等症狀。瓜子具有增加記憶力，治療失眠的作用，能降低身體的膽固醇，保持血壓穩定。
瓜子含有的油脂，對身體都是有一定益處，特別是皮膚，眼睛以及腦部。孕婦不能食用過多的瓜子，不然會對肝臟負擔會加重，形成脂肪肝，甚至會出現口舌生瘡，熱氣上火等症狀。孕婦食用瓜子後，要及時補充身體的水分，因爲食用瓜子後會出現口渴的情況。
