月子裏能吃柚子嗎

月子對於生產後的女性來說是相當重要的一段時期。如果在月子裏不注意身體的養護，就可能落下很多病根，對女性以後甚至一生的健康都有影響。因此，要注意月子期間的進食和保暖等。那麼，月子裏能吃柚子嗎？

月子裏最好不吃柚子。柚子是相對比較寒性的水果，月子裏的產婦吃了可能對子宮的恢復不好，還可能導致腹瀉等問題，因此還是不吃爲妙。如果實在想吃，也要少吃，每次吃一小瓣即可，還可用熱水來燙一燙，去掉一些寒性，但最好不吃。

產婦在月子裏並不是完全不能吃水果，要有選擇地吃。像是蘋果、橘子、香蕉、木瓜等水果可適當吃些，但最好不吃生冷的水果，可稍微用熱水燙下，或是將水果做成菜餚食用，比如木瓜燉豬蹄等。諸如梨子、白蘭瓜和哈密瓜等寒性水果不要吃，更不要吃冰凍冷藏過的水果。

產婦在月子裏可通過多吃蔬菜來補充維生素，比如菠菜、萵筍和西藍花等。還要多吃蛋白質含量多的食物，比如黃豆燉豬蹄、雞湯和鯽魚湯等，不僅可滋補身體，促進恢復，還能增加奶水的分泌。