產婦在生完孩子後，身體是比較容易出現缺鈣的情況的，這就會導致骨質疏鬆現象的發生。因此，產婦也是需要進行補鈣的，而市面上補鈣的產品又比較多，會讓產婦不知道如何正確選擇。那麼，產婦吃乳鈣還是碳酸鈣？
一般來說，產婦補鈣吃碳酸鈣是比較合適的，因爲碳酸鈣的含鈣量很大，而且也比較安全。不過乳鈣相對來說會比較容易吸收，產婦具體要吃什麼鈣，也可以根據腸胃情況來看。如果產婦產後腸胃功能恢復比較好的話，那就可以選擇碳酸鈣。
不過要想補鈣的，單純的靠吃鈣產品是不行的，最安全的是通過食物來補鈣。因爲，通過鈣產品來補鈣是不容易控制量的，如果不小心用量過多的話，是容易引起產婦產後便祕的，甚至還會影響到身體健康的。
產婦產後補鈣可以通過食療，注意葷素搭配均衡營養，可以多喝一些魚湯，雞湯排骨湯。補鈣儘量不要用藥補，藥物會經由奶水對寶寶產生影響。如果產婦身體缺鈣的情況比較嚴重的話，最好是在醫生指導下服用補鈣的產品，這樣才能選擇合適的產品。
