坐月子期間是產婦修養的好時機，因爲生產產婦會大量失血，所以要在月子裏通過飲食來補血。補血的食物有很多，需要選擇孕婦可以食用的食物纔可以。那麼，坐月子吃什麼補血好？
無論是自發性還是剖宮產，產婦在生產過程中失血，所以產後補血仍然是非常關鍵的，如果不及時補血，會導致產後貧血會導致母乳不足，對於產後母親的恢復十分不利。很多母親會有產後貧血，是因爲懷孕期間兒童吸收大量的孕產婦營養導致產婦貧血，產後貧血可以多吃牛肉，牛肉富含鐵，所以產婦經常吃牛肉，可以有效補充身體流失的鐵。
核桃含有豐富的維生素和微量元素，除了鐵外，還能有效地補充鈣元素。預防母親貧血和缺鈣。貧血也可以多吃木耳，木耳能有效補腎強陽、益氣活血，所以也是產後貧血的最佳選擇。薑糖水不僅可以補血還可以驅除產婦體內的寒氣，是很理想的補血飲品。
幾乎每一個孕婦會有貧血的症狀，產後貧血的危害比較大。產後貧血孕婦的子宮恢復不好，會導致一些婦科炎症，如宮頸炎、陰道炎和子宮附件炎，更嚴重的情況下，會導致失去母親的子宮。母親貧血直接導致母乳不足，讓寶寶吃不飽，由此可見，產後補血十分重要。
