對於寶寶來說，奶水是最健康的，也是最有營養的糧食，所以很多媽媽就堅持要母乳餵養。但是有時就是不盡人意，有一些媽媽生了孩子之後，會發現沒有奶水，這個時候就會非常的着急。那麼，奶水少了如何追奶呢？
1、保持情緒穩定
寶媽奶水少的時候，首先不要着急，應該先找出奶水少的原因，先看是不是近期情緒有沒有過於焦急、失控等行爲，如果有的話就有可能是是情緒的原因引起的。寶媽的情緒起伏過大，就會直接影響奶水的質量。所以，哺乳期的儘量保持情緒上的穩定。
2、平時多排奶
可以嘗試讓寶寶多吸允的方式，如果寶寶拒絕，也可以用吸奶器的方式。總之，要養成這種習慣，有奶水就會自動流出來，不要淤積在乳房。特別是晚上的時候，因爲晚上是乳腺分泌比較旺盛的時候，所以就要多多進行刺激。
3、多吃促排奶的食物
多吃促進排奶的食物也是有很大效果的，比如鯽魚湯、豬蹄湯、母雞湯等。這些都有很好的催奶效果，哺乳期的寶媽可以多吃。
以上幾種方式寶媽都可以嘗試哦，最主要的還是要保持良好的心情。
