哺乳期的時候，奶水的質量需要在平時飲食等方面嚴格的注意，因爲不注意的話，就會引發回奶，回奶之後，寶寶吃不上奶水，對於寶寶的發育就會有影響，因此，回奶之後，要儘快的採取追奶。那麼，奶水回了如何快速追奶？
1、多吃下奶的食物，注意會導致回奶的食物。下奶的食物主要是補充身體營養，比如催奶湯，鯽魚湯，母雞湯等，在補充營養的同時，要堅持長時間的喝水，飲水量充足是保證奶量充足的原因之一。
2、多次餵養寶寶。即使是奶水不足，也要多次的餵養寶寶，在寶寶有需要的時候，就要先餵養母乳，促進乳汁的分泌。哺乳之前，用熱水敷一敷乳房，適量的按摩乳房，幫助乳腺的疏通。
3、藉助吸奶器餵養寶寶。如果寶寶不在身邊的話，可以藉助吸奶器的力量，將奶水擠出來背好，方便帶回家給寶寶食用。吸奶器也是通過模仿手動擠奶的方法，而製作的，利用吸奶器，會使媽媽的奶水分泌增大。
4、中醫療法。回奶的原因可能是媽媽身子虛弱，想要快速追奶，就應該與中醫結合及時調理媽媽的內部體虛的情況，促進媽媽的產奶量。
